Bouger Mode de vie sain

Soyez aux petits soins avec votre corps


Sur la piste... cyclable!

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Chaque jour, 50 % des Copenhagois se rendent au travail en vélo, et des villes de partout au Canada aimeraient en faire autant. Pourquoi? Parce que ça va comme sur des roulettes!

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Bougez!

Trois conseils simples pour rester en santé, peu importe votre âge.

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L’école de l’adversité

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La métamorphose de l’instructrice de conditionnement physique Sandi Knox de Winnipeg à la suite d’un événement traumatisant.

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Explorez Bouger


Le vieillissement

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L’alimentation, l’exercice, la gestion du stress… Vous pouvez contrôler votre vieillissement.

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Activités physiques quotidiennes

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Huit activités qui vous permettront de brûler des calories sans vous en rendre compte.

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Pédalez pour une vie plus saine

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Comment le cyclisme stimule le corps et l’esprit.

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Exercices simples pour s'étirer

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Trois étirements faciles à faire dans le confort de votre poste de travail.

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Partir du bon pied

La course : 10 conseils pour commencer en douceur.

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Lever les yeux

Prendre le temps de lever les yeux de l’ordinateur pour regarder au loin, c’est utile.

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L'exercice sans quitter son poste de travail

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Dix exercices faciles pour être en bonne condition physique au travail.

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Prenez un bol d’air frais!

Les avantages du plein air pour la santé.

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L’importance de se fier à son instinct

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Isabelle Brasseur, ancienne olympienne du patinage, partage son histoire personnelle sur la raison pour laquelle nous devrions écouter à notre corps.

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